قهوه ترک تلخ چه در راه رفتن به محل کار، یک لیوان مسافرتی را روی آن قرار دهید یا بعد از کلاس چرخش برای سوخت‌گیری با یک لاته لاغر بیرون بروید، تصور یک روز بدون آن سخت است.
کافئین شما را خوشحال می‌کند، و چیزی فوق‌العاده آرامش‌بخش در نوشیدن یک فنجان جو وجود دارد.
اما آیا نوشیدن قهوه برای شما مفید است؟
خبر خوب: پرونده قهوه ترک لایت قوی تر از همیشه است.
مطالعه پشت سر هم نشان می‌دهد که می‌توانید بیشتر از آنچه فکر می‌کردید از نوشیدنی صبحگاهی مورد علاقه‌تان دریافت کنید: قهوه مملو از موادی است که ممکن است به محافظت در برابر بیماری‌های رایج در زنان، از جمله بیماری آلزایمر و بیماری قلبی کمک کند.
وقتی به قهوه ترک فوری فکر می کنید کافئین اولین چیزی است که به ذهنتان خطور می کند.
کارشناسان تغذیه از دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز می گویند، قهوه تلخ همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و سایر مواد فعال است که ممکن است التهاب داخلی را کاهش داده و در برابر بیماری ها محافظت کند.
درست است، شما می توانید چیزهای بسیار خوبی داشته باشید.
مصرف بیش از حد قهوه کافئین دار می تواند شما را عصبانی کند و باعث شود:
- افزایش ضربان قلب
- افزایش فشار خون
- اضطراب
- مشکل در به خواب رفتن
بنابراین، چه مقدار قهوه برای نوشیدن همه فواید، اما اجتناب از عوارض جانبی بهینه است؟
- منابع:
- تبلیغات:
